Narodowy Test Zabieganych Polaków to inicjatywa marki Actimel. Każdy kto w dniach 8-12 marca odwiedził stronę www.zabiegani.gazeta.pl, mógł wziąć w nim udział. Celem Narodowego Testu było sprawdzenie, jak bardzo Polacy są zabiegani oraz jaki ma to wpływ na ich kondycję fizyczną, w tym na odporność.

Według Testu aż dwie piąte Polaków prowadzi zabiegany tryb życia, a 56% twierdzi, że tempo ich życia wzrosło w ciągu ostatnich pięciu lat. Ponad połowa aktywnych zawodowo Polaków pracuje powyżej 8 godzin. Na dodatek Polacy rzadko wypoczywają aktywnie. Czas poza pracą poświęcają głównie na oglądanie telewizji ? przyznaje to 74% respondentów. Ponadto 30% Polaków przyznaje też, że często nie potrafi odpoczywać, a ponad ? uczestników Testu w ubiegłym roku w ogóle nie było na urlopie.

Taki styl życia to prawdziwe wyzwanie dla naszego organizmu. Ciągły stres, zbyt wiele spraw na głowie, przemęczenie, mało snu i nieregularne posiłki, negatywnie wpływają na naszą odporność i może ona ulec osłabieniu. Warto temu przeciwdziałać i w codziennym zabieganiu zadbać o siebie, zanim okaże się, że nasz organizm nie jest w stanie dłużej znieść tak szybkiego tempa.

Nie jest to trudne, wystarczy pamiętać o kilku istotnych zasadach, które pozwolą zachować nasz organizm w dobrej formie. Przede wszystkim postarajmy się znaleźć czas dla siebie, wypoczywajmy aktywnie, pamiętajmy o odpowiedniej ilości snu oraz starajmy się zadbać o regularne posiłki, skomponowane z pełnowartościowych składników. Uzupełnienie prawidłowej diety powinny stanowić produkty probiotyczne, takie jak Actimel.

Aktywność fizyczna, regularna dieta oraz buteleczka Actimela dziennie, to sprawdzony sposób na wzmacnianie odporności.

Więcej porad znajdziesz na www.zabiegani.gazeta.pl/artykuły.